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    谈谈早晨喝水的知识

    发布时间:2019-09-04 作者:未知  来源:未知
        万博最新体育app水站表示现在的人都比较讲究这个喝水,比如许多人都已经知道早晨起床先要补充水分,这样能对一天的生理机能有帮助, 不过很多人不知道,乱喝水,反而对身体有伤害,为此我们需要懂得哪些水是值得喝的。
        喝水知识:
        淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水,主要因为其能缓解便秘,但值得注意的是,治疗便秘光靠喝水是解决不了的,而是要通过饮食的合理调整。现代人钠摄入量本来就过多,在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水,会增加盐的摄入,反而让人觉得口干舌燥。
        有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水,因为早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。
        不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜,这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜,空腹喝会冲击食欲,吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境,尤其是早晨,如果吃了凉东西,会刺激肠胃,影响消化吸收。碳酸饮料除了不能提供早起人体所需要的水分,在代谢中还会加速钙的排出,以及增加机体对水分的需求,早晨^好不要喝。